Rakt ut i hetluften?

Visst påminner den om shrek? 

Ja du har gissat rätt - jag tänker skriva om Covid-19 - eller egentligen om olika ställningstaganden till hantering av Covid-19.

Dagligen förbryllas jag av alla som uttalar sig tvärsäkert om pandemin och hur arga olika grupperingar blir på varandra. Alla har en åsikt och antalet personangrepp i media och sociala medier eskalerar så till den grad att ett antal forskare och journalister inte längre vill jobba med detta. Dessutom flödar ett antal konspirationsteorier. I mitt eget facebookflöde har jag sett exempel på helt absurda påståenden och detta gör mig nyfiken.Vad är det för mekanismer som gör att man blir så fast i sin övertygelse att man konsekvent ignorerar eller sorterar bort information som skulle kunna rubba övertygelsen? Är folk som tror på dessa teorier korkade? outbildade? naiva? eller vad bottnar det i? 

Helt krasst är det två samhällshänsyn som står mot varandra, nämligen människoliv mot ekonomi, eller man skulle även kunna formulera det som priset på ett människoliv (vem gör den kalkylen?). Pandemin handlar alltså om något som berör alla och yttersta konsekvenserna är att dö eller bli pank. 

Det är även anmärkningsvärd hur olika alla länder hanterar situationen. Här tänker jag främst på de nordiska länderna som har många likheter trots vissa demografiska skillnader. Det verkar vara skillnader i maktbalansen mellan myndigheter och regering. I Danmark, Norge och Finland har motsvarigheten till FHM en mer rådgivande roll medan Sverige verkar förlita sig helt på FHM´s rekommendationer. Dock finns nu även i Sverige en viss förskjutning mot ökad regeringsbeslut. 

Vad finns det för vattendelare?

Hur vaccinering prioriteras: Vem ska komma först i kön? vårdpersonal, äldre i riskgrupper, skolpersonal eller ungdomar som just nu "driver" smittspridningen? Här tenderar svaret nog att bero på vilken grupp man själv tillhör. Eftersom det inte finns någon forskning att tillgå kommer prioriteringen kanske mest handla om tyckande.

Vaccinernas innehåll (säkerhet och biverkningar): Vilket vaccin är säkrast, mest effektivt och har minst biverkningar? Astra Zenecas vaccin och Pfizers vaccin bygger på lite olika principer där Astra Zenecas är ett mere traditionellt vaccin än Pfizers som är ett RNA-vaccin. Många väljer att avstå vaccinering av olika anledningar. Enstaka fall av svåra biverkningar blåsas upp i sociala medier och spär på rädslan. Rent instinktivt kan det kännas onaturligt att få en substans sprutat in i kroppen och jag undrar om vaccinationer skulle kännas mer acceptabla om de intogs peroralt (alltså via munnen)? För egen del är jag enbart skeptisk till hjälpsubstanserna som finns där för att "reta" immunsystemet och som kan ge allergiska reaktioner samt har en viss oro för att trigga autoimmuna reaktioner. Sista skulle dock även hända om jag fick Covid-19. 

Vilka restriktioner som finns: Om man jämför med andra länder har Sverige tämligen skonsamma restriktioner (tycker jag). Svenska myndigheter verkar ha gjort värderingen att befolkningen är följsam till restriktionerna och att stängning av köpcentrar och dylikt inte behövs (eller kostar för mycket). Dessutom bötfälls ingen - systemet bygger i hög utsträckning på frivillighet. När jag pratar med familjen i Danmark står de helt oförstående till hur man gör här och i danska medier målas Sverige upp som lite av ett skräckexempel. Att folk "stretar emot" når restriktioner blir hårda är dock något många länder har märkt av i form av diverse folkliga protester.

Testningsfrekvens och smittspårning: I vilka situationer ska man testa och vid positivt svar - ska man testas igen för att bli friskförklarad? I Sverige (upplever jag) är det lite luddigt medan det i Danmark finns helt fasta regler för hur man gör - det finns t o m planer på att screena hela befolkningen för att kunna stoppa smittspridningen (undrar om det är realistiskt). Smittspårningen verkar det också vara lite si och så med i Sverige. Detta bygger på egna observationer då jag inte har lyckats hitta någon statistik. Borde man kanske tvingas till test och karantän när man kommer in i landet oavsett om man är svensk medborgare eller inte?

Vad är alltså bästa vägen att gå? Det finns flera frågor än svar och själv aktar jag mig för att vara tvärsäker - The answer is blowing in the wind...

Homeopati?

Bild lånad från mina favoriter wulffmorgenthaler (fins bla på danska tidningen Politiken)

Med anledning av en artikel i dagens DN som handlar om att Riksdagen inom kort ska fatta beslut om antroposofiska homeopatiska produkter ska införlivas i den svenska läkemedelslagstiftningen tänkte jag ta upp fenomenet homeopati. Inlägget är skrivet av fyra nobelpristagare och är i mitt tycke mycket bra. För att förtydliga vissa punkter tänkte jag ta upp hur man beräknar olika lösningar/koncentrationer av olika preparat.

Såhär skriver Wikipedia: "Ett homeopatiskt läkemedel tillverkas genom en process som kallas "dynamisering" eller "potentiering". Detta innebär att man utgår från en "urtinktur" bestående av till exempel 1 g aktivt ämne i 99 g vatten och successivt späder detta enligt en fastställd process. Ur den ursprungliga lösningen utvinner man "första potensen" genom att ta 1 ml av den ursprungliga lösningen och tillsätta 99 ml vatten. Man slår sedan flaskan med denna nya lösning mot något hårt, eller skakar den häftigt, ett föreskrivet antal gånger för att frigöra de läkande krafterna. Därefter utvinner man på motsvarande sätt "andra potensen" genom att upprepa utspädningen. När denna process upprepats 100 gånger har man erhållit den hundrade "centesimalpotensen" (C100). Potens 12 är en vanlig startpunkt vid akuta tillstånd, och potens 30 används för kroniska problem"

Om vi tittar på vad detta innebär för mängden molekyler av aktiv substans i en lösning så motsvarar en potens 30 10 upphöjt till minus 44 gram aktiv substans och potens 12 motsvarar 10 upphöjt till minus 16 gram aktiv substans. Jämförelsevis väger en kolatom 10 upphöjt till minus 23 gram. Detta betyder att t o m den starkaste lösningen man använder inom homeopatin i bästa fall innehåller enstaka molekyler av aktiva substansen i 100 ml lösning.

På DN skriver författarna "Homeopatiföreträdare har spekulerat i att de bortspädda komponenterna skulle kunna bilda ett avtryck bland vattenmolekylerna. Men ett eventuellt sådant avtryck försvinner på några få miljondelar av en miljondels sekund. Om homeopater insisterar på att vattnet skulle kunna upprätthålla molekylära avtryck kan man undra hur de i så fall bär sig åt för att hitta ”rent” vatten utan avtryck av molekyler som tidigare har funnits i det." (bra poäng där!)

Ytterligare konkluderar författarna att den eventuella effekten man ser av homeopatiska medel beror på placeboeffekten. Jag har nyss skrivit om just placeboeffekten och hänvisar därför till detta blogginlägget här. Det har gjorts försök att göra metastudier för att utvärdera effekten av homeopati och i ett ganska nyanserat inlägg redovisar Margot Granvik i "Dagenshomeopati.se" för olika metastudier, som hon menar tydligt visar att homeopati har en bättre effekt än placebo. Jag har inte själv gått igenom dessa studier och vill därför inte uttala mig om dessa. Dock tycker jag att det faktum att de flesta lösningar inte innehåller en aktiv substans talar sitt tydliga språk. Vad tycker/tror du? Fungerar homeopati eller är det bara utomordentlig dyrt vatten?

ps homeopati ska inte förväxlas med annan naturmedicin där man behandlar med bevisligen aktiva substanser.

Källor: 

http://www.dn.se/debatt/homeopatiska-produkter-kan-inte-kallas-lakemedel/

http://dagenshomeopati.se/2013/01/17/homeopati-ger-storre-effekt-an-placebo-forskare-tonar-ner-resultaten/

Histamin, allergier, mat och tarmflora

Som de flesta kanske känner till finns histamin naturligt i våra kroppar. Det finns i mastceller och basofila granulocyter (en sorts vita blodkroppar) och det har en rad viktiga funktioner i kroppen kopplad till immunförsvaret. Histamin kan dock åstadkomma problem då det hos en del individer frisätts i för stor mängd och vid "fel" tillfällen eller p g a att man inte hinner bryta ner det i lagom takt. Detta kan bero på stress, allergier, matsmältningen och matvanor. Förutom histamin frisätter mastcellerna en rad ämnen som skapar inflammation i kroppen.

Histamin tillhör gruppen biogena aminer som finns i många födoämnen och som har en liknande effekt. Normalt bryts biogena aminer ner i mag-tarmkanalen men en del individer har brist på enzymet diaminooxidase (DAO) som ansvarar för nedbrytningen. Konsekvensen blir att aminerna släpps ut i blodet och skapar inflammation i kroppen. Om man t ex upplever kliande ögon och rinnsnuva direkt efter ett måltid kan det bero på brist på just DAO. Det finns en del forskning som pekar på ett samband mellan bakterieflora i tarmen och DAO-produktion samt produktion av histamin (via bakterier). Det kan därför vara bra att få ordning på tarmfloran. DAO-tillskott finns som tabletter som man kan använda i en övergångsperiod eller som ett diagnostiskt verktyg. Med detta menar jag att om besvären upphör med tillskott av DAO är det ganska sannolikt att det är där problemet ligger. Typiska symptom vid DAO-brist är:

• Migrän, huvudvärk 
• Yrsel, blodtrycksfall 
• Magsmärtor
• Diarré eller förstoppning
• Gasbildning i magen 
• Hudutslag, eksem, nässelutslag 
• Rinnande näsa och/eller ögon efter måltid

Hur ska man då gå till väga för att hitta en lösning på problemet? Det finns tre "anfallsvinklar" varav den första kanske är viktigast?

1) Upprätta bra balans i tarmfloran
2) Utesluta histaminrik/histamintriggande mat
3) Äta mat med naturligt högt antihistamininnehåll


1) Med rätt mat kommer bakteriefloran så småningom bli bra. Dock kan man behöva hjälp. Min son har t ex precis gått genom en längre antibiotikabehandling och både han och jag (som har DAO-problem) har därför påbörjat en "behandling" med probiotika - vi testar Probiform som är ett flytande tillskott av div bakterier och jästsvampar. Man måste dock även se till att äta rätt då de "goda" bakterierna annars kanske inte lyckas etablera sig. Det finns t ex många exempel på folk som gått över till LCHF-diet som har blivit av med sina besvär - även pollenallergi. Andra har blivit hjälpt av att utesluta mjölk- och spannmålsprodukter.


2) Histamin förekommer i höga nivåer i till exempel rött vin*, ost, salami, surnade/fermenterade produkter (även fil och liknande), och i fisk som ton, makrill och sardiner (och även fiskolja) - mängden histamin är delvist beroende på lagringstiden. Det finns dessutom en rad livsmedel som stimulerar frisättning av histamin. Exempel på dessa är: Choklad/kakao, tomater, jordgubbar, citrusfrukter, ananas, papaya och mango.
* alkohol hämmar DAO

3) Mat med naturliga antihistaminer:

• C-vitamin har i sig visat sig ha en antihistamin-effekt. Effekten kommer av att C-vitamin förstör histaminmolekylet (imidolringen).
• Flavonoider såsom quercetin är en gruppe av plantpigmenter som har antihistamin effekt då de dels hämmar produktionen av histamin och dels hämmar frisättningen av histamin och andra inflammatoriska ämnen. Quercetin finns i bla: Citrusfrukt, lök, vitlök, äpplen, persilja, te, tomater, broccoli, sallad, bär och vin. 
• Övriga födoämnen :Fänkål, krasse, ingefära, svart kummin, gurkmeja, omega 3 

Som ni kanske noterat finns det några födoämnen som både står på listan över histaminfrisättande mat och på listan över mat med antihistamin-effekt (markerade med fet stil). Detta kan verka förvirrande - t ex kan citrusfrukter trigga celler att frisätta histamin (har inte hittat information om mekanismen) samtidigt som C-vitamin och quercetin (som ju finns i citrus) kan bryta ner histamin. Man kan därför fundera på att få C-vitamin från andra källor. Samma gäller tomater (äta eller undvika?). Omega 3 kan man fundera på att inta från vegetabilier då feta fisk kan innehålla stora mängder histamin (även fiskolja).

Sammanfattningsvis kan vi konkludera att histamin är viktig för kroppen och immunförsvaret samtidigt som det kan skapa problem hos personer med obalans i form av allergier och allergiliknande symptom från DAO-brist. Det finns en rad lösningar där fokus på tarmfloran kanske är viktigast. Bra tarmflora kan uppnås genom tillskott med probiotika och bra diet (individuellt).

Svartkummin

Svartkummin är för mig ganska exotisk då jag framför allt har starka minnen av att ha ätit bröd med dessa aromatiska frön när jag har rest i norra Afrika. Jag har alltid tyckt väldigt mycket om smaken men har inte aktivt letat efter dem i Sverige - tills nyligen vill säga. Efter att ha råkat hitta information om svartkummin letade jag efter det och hittade det hos en av mina leverantörer. Det finns både som frö och som olja. Vad är det då (förutom den fina smaken) som är så bra med svartkummin? Det har sedan tusentals år tillbaka använts som en hälsoprodukt och nyare forskning har i mera än 200 studier kunnat bekräfta vad man via empiri hela tiden vetat.
Nigella sativa,, som växten heter på latin, har sitt ursprung i sydvästra Asien och har tex hittats i Tutankhamons grav - den omtalas i Bibeln och av profeten Mohammed.Bland många effekter kan nämnas:

• dämpar allergiska reaktioner på födoämnen (antihistamineffekt?)
• immunreglerande (ex autoimmuna sjukdomar)
• antiepileptisk
• bra för matsmältningen
• cancerhämmande
• bakterie-, virus- och svampdödande
• reglerar blodsocker
• dämpar eksem- och psoriasisutbrott 

Vad innehåller fröna och oljan?

Oljan har en varierad sammansättning av de viktigaste essentiella oljesyrorna (omega 3 och 6). Dessutom innehåller den proteiner (varav 9 essentiella aminosyror), kolhydrater och mineraler. En del av effekterna i oljan (och fröna) tillskrivs ämnena konjugerad linolsyra, thymoquinone*, nigellone (dithymoquinone)**, och trans-anethole***

*antiinflammatorisk, anticancer, antiepileptisk, smärtlindrande
** är en dimer (två sammansatta molekyler) av thymoquinone
***antibakteriell, antimykotisk, antiviral (finns i bla också i anis)

För att omtala bara några studier med thymoquinone som är det mest "kända" ämnet i svartkummin kan nämnas att:
- thymoquinone visar sig att hindra tumörväxt i djurmodeller av tarmcancer
- via antiinflammatorisk effekt att skydda mot lever-, hjärt- och njurskador
- minskar frekvensen av epilepsianfall hos barn

Det finns givetvis massor med information att hitta på nätet - detta var bara menat som en aptitretare. Man kan ju använda oljan eller fröna av många anledningar. Själv gör jag det för att jag tycker att de är goda - allt annat ser jag som positiva bieffekter.

En av många källor: https://en.wikipedia.org/wiki/Nigella_sativa

Fifty shades of white

Det här handlar egentligen inte alls om ekologi ...eller kanske lite trots allt.

Nu när det har blivit ljusare och varmare plockar man fram de ljusa sommarkläderna och butikerna fylls med lockande erbjudanden. Vanligtvis är det min man som tvättar här hemma. Dock är han ganska ofta bortrest och då får jag ju ta hand om tvätten. Och i den situationen (om någon) ser jag hur sällan vit är vit eller hur fort det slutar vara vitt. För ärligt talat - hur länge förblir de vita plaggen vita om man inte använder kemikalier (har ej optisk vitt eller blekmedel i tvättmedlet).

Jag kan inte säga att jag aldrig köper vita kläder men det har i många fall inte gått bra för mig. Tex första gången jag tvättade en vit skjorta blev den gråblå; min nya vita t-shirt spillde jag kaffe på, mina vita byxor har fått en enorm kaffefläck, tomatsås gör allt i sin makt för att landa på mina kläder , och till sist mitt paradnummer när jag gifte mig - när rödvinet serverades under middan var det första jag gjorde att hälla det ut över min klänning - glaset liksom bara tippade över (spenderade minst en halv timme på toan efter detta och var väldigt blöt när jag kom ut). Jag vet inte om jag är mer klantig än de flesta men har en naggande känsla av att folk som bär vit har koll och kontroll och utstrålar säkerhet, folk som bär vit har råd att byta kläder ofta eller har någon som tar hand om fläckarna, folk som bär vit är rika och maktfulla?

Är vit "oekologiskt"? - för att det är så underhållskrävande?

Det finns dock lite tröst för oss som inte har koll. Någon insiktsfull  person kom  nämligen på nyansen "off white" vilket jag tolkar som en vänlig omskrivning av "ex white". Man kan lika gärna sluta kämpa och köpa plaggen i en "icke-kritvit"-nyans, eller låtsas att de fd vita plaggen alltid haft den färg de har nu a´la "fifty shades of white"


PS Vit har ju olika symbolvärde i olika kulturer: I Västen symboliserar vit bl a oskuld, renhet och perfektionism.

Miljövänliga metoder för att bleka kläder:

• Använd solsken som blekmedel. Låt kläderna torka i direkt solljus efter tvätt (kan tex få bort blåbärsfläckar).
• Tillsätt 1/2 kopp citronsaft eller vinäger till ditt tvättmedel
• Tillsätt 1/2 kopp bakpulver till ditt tvättmedel. För att ta bort envisa fläckar kan fläcken förbehandlas med en tjock pasta av bakpulver och vatten.

Hur vill du ha ditt apotek ?

I 2009 kom det en reform som tog bort Apoteket AB´s monopol och möjliggjorde för privata aktörer att ta sig fram. Sedan dess har det ju hänt en del. Då fanns det 950 apotek och i dagsläget finns det ungefär 1317. Nedan ser ni dels den totala omsättningen och dels hur denna fördelar sig mellan de olika kategorierna.

Apotekens omsättning/miljard kr        2009       2013    andel 2009  andel 2013   total ökning/minskning
Total belopp                                      31.6       34.0       100%          100%          +7.6%
Receptbelagda läkemedel                 22.4       25.7        70.8%         75.6%        +14.7%
Handköps-medicin                             3.7         3.7         11.7%         10.9%         +0%
Handelsvaror                                     3.5         4.5         11.1%          13.2%         +28.6%

Tillgängligheten har ju helt klart ökat både pga antal apotek och mer generösa öppettider. Anledningen till denna jämförelse är att jag ville se hur privatiseringen påverkat försäljningen av handelsvaror och jämföra med Danmark (som är på väg att göra en tvärvändning). Eftersom det är ett välkänt faktum att apoteken tjänar bra på denna kategori (i motsats till receptbelagda läkemedel) förväntade jag mig att denna andel skulle öka pga större vinstintresse hos privata aktörer. Det finns en tydlig tendens att apoteken försöker kompensera en låg marginal på förskrivna läkemedel och en hård konkurrens på handköpsmedicin med en bra uppsättning av handelsvaror - Apoteken har ju fått kämpa för att bibehålla samma nivå på försäljning av handköpsmedicin efter att lagen liberaliserades och många andra aktörer kom in på marknaden. Man kan dessutom härleda av siffrorna att omsättningen per apotek har minskat med 27% (33 miljoner kr 2009 resp 26 miljoner kr 2013). De mer generösa öppettider torde också öka apotekens personalkostnader och därmed minskar vinstmarginalen - man kan alltså förstå att apoteken väljer att satsa på mer lönsamma handelsvaror. 

I Danmark, där apoteken alltid varit privata, har man i likhet med Sverige satsat allt mer på handelsvaror - det har kanske gått till överdrift då man kan hitta allt från skor till leksaker. Nu kan det komma att stoppas då regeringen har lagt fram ett lagförslag om ändring. Argumentet är att apoteket med sin monopolstatus på receptbelagd medicin får en unfair fördel i förhållande till andra aktörer (när man kommer för att ta ut receptbelagd medicin "lockas" man att köpa annat). Tanken är alltså att apoteken ska återgå till kärnverksamheten. Regeringen har lagt fram en plus-lista och en minus-lista som ser ut såhär:
Minus: Köksutrustning och maskiner, kläder, skor, väskor (även till kosmetik), böcker, dagligvaror (såsom godis, pastiller, kryddor), kosmetik (såsom nagellack, rouge, mascara etc) 

Plus: Medicintekniska produkter (såsom kondomer, plåster, graviditetstests, produkter som kan mäta blodsocker), kosttillskott (såsom vitaminer och mineraler, näringspreparat), hygienartiklar (såsom hudvård, hårvård och tandvård)

Som det ser ut idag omsätter apoteken i Danmark för ungefär 1.7 miljarder kronor handelsvaror och dessa utgör 14.2 % av totala omsättningen (vilket motsvarar andelen i Sverige). Med nya lagförslaget räknar man med att omsättningen faller markant.

Det är kanske bra med en reglering. Personligen har jag känt mig ganska skeptisk till apotekens utökade sortiment och reklam (samt att jag givetvis inte tycker om många av de produkter som de säljer som "rena" inte är det enligt mina definitioner). Efter att de har utökat sitt ekologiska sortiment har jag dock delvist ändrat hållning (även om de på så vis blir direkta konkurrenter till mitt företag).

Hur vill du ha ditt apotek? - ska svenska apotek ha samma drastiska åtgärder som Danmark? - är det bra som det är? - eller ska det bli någon liten justering?

Pålitlig placebo

Nu när jag sitter här med en elak förkylning och försöker bota den med varma drycker, ingefära mm och funderar på om det egentligen hjälper, kom jag att tänka på ett program jag såg för ett tag sedan. Programmet handlade om placebo; eller man skulle också kunna säga att det handlade om samspelet mellan hjärna och kropp. Vi har i västvärlden genom århundraden varit drillade i det dualistiska tankesättet att kropp och själ är åtskilda - det var Decartes som sjösatte denna teori som än i dag verkar vara ganska framhärskande. (Decartes var inspirerad av Platon så detta går alltså långt tillbaka i historien)

Själva ordet placebo betyder "jag ska behaga"och med placeboeffekt menas förbättring i sjukdomstillstånd utan behandling med aktiv substans (behandling med låtsasmedicin). Vad är det som händer i hjärnan och kroppen och hur kan vi dra nytta av detta? Eftersom placeboeffekten är så välkänd kan man idag inte bedriva trovärdig klinisk forskning utan ett upplägg som drar av placeboeffekten. Man gör sk dubbelblinda studier där en grupp får aktiv substans och en annan grupp placebo - vilken patient/försöksobjekt som får vad är randomiserat och kodat och avslöjas först när behandlingen är slutförd. För att en behandling ska ha signifikant effekt måste den vara 10 - 30% mer effektfull än placebo. Vid vissa sjukdomstillstånd kan det till och med vara svårt att mäta en effekt av läkemedel för att placeboeffekten är så kraftig, t.ex. migrän, astma, depression, illamående och MS.

Det går alltså att mäta en konkret ändring i signalsubstanser i kroppen* som gör personen friskare, och beroende på vilken sjukdom det handlar om varierar signalsubstanserna givetvis - mest fascinerande är kanske att kroppen "vet" vad som krävs för att bota sig själv. Det ligger nära till hands att tänka vidare att vi kan tänka oss friska mha visualisering (vilket man ju delvist gör hos t. ex. cancerpatienter).

När vi nu vet att placebo har en så stor effekt kan vi då inte använda det som behandling? Eller vad händer om patienten vet om att han/hon mottar placebobehandling? Man skulle ju tro att effekten då upphörde men det visar sig att inte stämma. Det räcker kanske att patienten har en positiv förväntan och upplever att hon/han blir bra bemött. Just bemötande och hela "settingen" lyftes fram som viktiga faktorer: Relationen till läkaren och att bli lyssnad på. Den berömda psykoanalytikern Jaque Lacan, som var väldigt "inne" på 1960-talet, lanserade begreppet "överföring" som innebär att terapeuten omedvetet tillskrivs egenskaper, avsikter, känslor och föreställningar som har sitt ursprung i patientens tidigare relationer. 
Detta leder oss in på ett, i mina ögon, mycket vettigare sätt att bemöta patienter; att sätta patienten i centrum. Alltså en form för placebobehandling? Om vi driver det lite vidare, kan man även förvänta sig negativ placeboeffekt. Om inte patienten känner sig lyssnad på, bollas runt i systemet mm kan man förvänta sig ett sämre behandlingsresultat.
Avslutningsvis kan man konkludera att tron faktiskt kan flytta berg - det gäller bara att hitta ett systematiskt sätt att utnyttja detta inom sjukvården (tänk på hur mycket pengar som kan sparas).


*några exempel:

• parkinsonpatienter producerar L-dopamin under placebobehandling
• patienter med smärtfulla sammanväxningar i buken upplever samma smärtlindring efter placebooperation som riktigt opererade
• transplanterade patienter ökar kortisolproduktionen under placebobehandling

Åt fel håll i klädbranschen?

Jag köper nästan aldrig kläder, men när jag gör det vet jag oftast vad jag vill ha. Lite spontanköp blir det förstås men det är i så fall i samband med att jag letar efter något specifikt.
Helst skulle jag köpa ekologiska kläder men det är svårt då de nästan bara finns på nätet och jag har problem att hitta till exempel koftor som passar i ärmlängd (har lååååånga armar:-)).

Idag tog jag en sväng till lokala köpcentret då jag ville hitta en mörkblå yllekofta. Det finns väldigt många affärer att välja på så man skulle tro att detta var en enkel match. Tyvärr visade det sig vara omöjligt. Jag var inne i både dyra och billiga affärer men högsta ullprocenten jag hittade var under 70 % - resten var akryl. Av både miljö- och komfortskäl vill jag inte ha akryl på kroppen och jag vet med säkerhet att en del av affärerna jag besökte tidigare har haft massor att välja på i ren ull.

Varför har det blivit såhär? Är det köparna som styr (läs inte vill betala den lite dyrare ullen) eller är det producenterna som vill tjäna extra på plaggen? En av affärerna jag besökte var H&M - de brukar ha ok basplagg i ekobomull och har som sagt tidigare haft massor av kläder i ren ull eller nästan ren ull. Jag frågade en expedit om det verkligen stämde att de inte har ren ull längre och hon bekräftade och tillade att akryl är mycket billigare och att det ju är konsumenterna som styr.
Jag tillåter mig att ifrågasätta detta. Om butiker alltid skyller ifrån sig och inte "visar vägen" kommer det att gå åt fel håll - detta eftersom flertalet konsumenter går efter priset. De skulle ju åtminstone kunna ha en mindre kollektion i vettig kvalitet och se om inte mer medvetna konsumenter nappar på det. Just detta att "visa vägen" eller att pusha folk i önskvärd riktning har visat sig vara ett bra verktyg för att ändra beteende (läs här om fenomenet nudging) och jag kan inte annat än tycka att företag som H&M är cyniskt beräknande och inte tar sitt ansvar - de ligger faktisk nr 18 på världsrankningen över världens rikaste. Som Pippi säger "är man stark måste man också vara snäll"


PS Jag är medveten om att det största problemet nog är överkonsumtion av kläder, men om affärer väljer att sälja dyrare kvalitetsprodukter skulle konsumtionen förmodligen också anpassa sig därefter (läs minska konsumtionen)

PPS här kan du läsa mer om textiler och miljöpåverkan:
http://www.naturskyddsforeningen.se/sites/default/files/dokument-media/bra-miljoval/bmv-textil-kriterier.pdf
http://www.radron.se/artiklar/Tveksam-nytta-med-miljovanligt-tyg/

Amygdala och modern livsstil

Då jag fn har ett extra jobb har bloggen varit något försummad men igår snubblade jag över ett intressant vetenskapsprogram som jag kort vill berätta om här. Innehållet var kanske varken nytt eller förvånande men vinklingen ganska intressant.

Programmet handlade om hur evolutionen har format våra hjärnor och om hur detta kan ställa till det för oss i vårt "moderna" samhälle (med fokus på förekomsten av depression). Mer exakt handlade det om en liten körtel med namnet Amygdala. Denna körtel styr våra känslor och kanske fram för allt rädslor och har varit viktig för vår överlevnad. 

När människan utvecklades och började gå på två ben blev livet farligare och flocken viktigare för överlevnad då man kunde varna varandra mot rovdjur. Att kunna samarbeta om jakt var viktigt för alla och sociala förmågor favoriserades. Om en farlig situation uppstår aktiveras Amygdala och denna är direkt kopplad till Hippocampus där vårt minne sitter. Det var viktigt att kunna komma ihåg farliga situationer för att i framtiden kunna undvika liknande händelser. Med utvecklingen av språklig förmåga kunde vi till och med lära av andras erfarenheter vilket ytterligare ökade överlevnadschanserna. Att vara delaktig i flocken, att dela bytet och känna sig behövd var (och är) essentiellt för trivsel och för att inte uppleva stress och ångest. Det finns ett folk i Afrika (san-folket) som har studerats ingående för sin livsstil som i mångt och mycket påminner om tidigare jägare-samlaresamhällen. De har inga depressioner, delar alltid lika på jaktbyte och alla är viktiga i flocken - de är alltså jämställda - och inte minst rör de mycket på sig. Dock kräver överlevnaden bara i genomsnitt 2,3 timmars arbete per dag, och de är inte begränsade av ständig knapphet. Alltså ett idealiskt liv?

Den stora ändringen i livsstil som övergången till jordbruk förde med sig har sannolikt inte varit bra för människans mentala hälsa (eller fysiska för den del) eftersom det skapade ekonomiska klyftor i samhället och olik fördelning av resurserna, vilket i sin tur skapar en känsla av maktlöshet och leder till depression (amygdala överstimuleras). Andra nyckelord/förändringar som jordbruk förde med sig är uppkomst av hierarkiska strukturer och ökade epidemier (till följd av större flockar), eller helt enkelt ett hårdare liv.  Denna förändringsprocess har fortsatt fram till i dag och om vi ser vårt samhälle med "jägare-samlareögon(idealsamhället?) går det att utpeka tydliga ångest/depressionsframkallande faktorer.

Faror med dagens samhälle:

• Många lever isolerade i städer (en-persons-hushåll) och har begränsad kontakt till en "flock" 
• Många upplever social orättvisa då resurser är ojämnt fördelade - ekonomisk orättvisa och maktlöshet (högutbildade höginkomsttagare har färre depressioner)
• Många jobbar väldigt mycket och en del inte alls
• Många rör för lite på sig och får inte tillräckligt med dagsljus

Möjliga lösningar:

• Delta i gruppaktiviteter - skaffa en hobby
• Lär känna din granne (är faktisk inte farligt)
• Delande-ekonomi (omstrukturering av arbetsmarknad?)
• Motion som integrerad del av vardagen (dags att skippa bilen?)
• Rent medicintekniskt kan man operera in en elektrod i hjärnan som dämpar Amygdalas signaler och det minskar depressionstendenser - en metod som fungerat väl på personer som inte responderar på terapi och medicinsk behandling.

Kontentan av programmet var alltså att "rädsla" och att komma ihåg farliga situationer var viktig för vår överlevnad (helt konkret) och denna förmåga är kopplad till Amygdala. I dagens samhälle blir det dock lätt en nackdel för oss. En lösning är att försöka härma levnadssättet i jägare-samlare samhällen, som utmålas som ett idealsamhälle, utan att nödvändigtvis helt skippa moderna livsstil.

Det har gått lite trögt med bloggandet på sistone, men jag vill i alla fall passa på att dela med mig årets julkalender från webbshoppen. Varje dag kommer det att finnas ett nytt erbjudande som kanske passar just dig? Du kan även hitta julkalendern på Simply Pures Facebooksida

Mycket nöje!

I dessa Halloweentider

Just nu kryllar det av diverse Halloween-produkter i butikerna - speciellt leksaksbutiker kan göra föräldrar svaga inför barnens tjat. Själv har jag haft mycket "kul" med att försöka förklara mina barn att produkterna som säljs med största sannolikhet innehåller en rad hälsovådliga ämnen. Problemet är att även om det naturligtvis inte är tillåtet med vissa ftalater i dräkter och masker, då slinker en del igenom kontrollerna. Man kan räkna med att om en produkt luktar då är det bäst att låta bli köpa den. Om man ändå väljer att köpa en dräkt kan det vara bra att tvätta den först (om den tål det) och om man väljer en mask ska barnen ha på den så kort tid som möjligt!

Ett sätt att undvika masker är att köpa smink till barnen. Det är dock svårt att hitta en komplett innehållsförteckning på många produkter, vilket ju försvårar valen för den som bryr sig. Dessutom måste man ju också ha koll på vilka ingredienser man bör undvika. 

Nu är det ju inte varje dag barn spökar ut sig och just att begränsa användningen är ett sätt att minska skadorna. Det finns dock ekologiska miljövänliga färger att välja på. Här ovan ser ni en bild där mina tvillingar är sminkade med Santes ekologiska barnsminkfärger (förra året). Det var tydligen effektivt då jag mins att de kom hem med groteska mängder godis! - givetvis ej ekologiskt :-D

Happy Halloween

En odlares jeremiad

Jag har ljuvliga barndomsminnen från mina föräldrars trädgård där min pappa alltid slet i trädgårdslandet. Odlingarna låg precis där en gammal stening grusväg hade funnits och det innebar i början att en fasansfull mängd sten skulle köras bort innan det gick att odla. Men vilket resultat! Vi hade potatis, rödbeta, rädisor, morötter, sallad, bönor, gurka, jordgubbar och massor med hallon samt fantastiska äpplen. Jag saftade och syltade mycket!

Nu bor jag i Göteborgstrakten som ju har extremt lerig jord. Efter några års "kamp" och ryggsmärtor gav jag upp och  byggde en bädd och fyllde på med svindyr matjord för att slippa undan leran.  Jag har en dröm om att bli nästan självförsörjande under sommarhalvåret och tycker att man bör odla när man har en stor villaträdgård. Tyvärr verkar mina tilltag inte ha någon större effekt - faktiskt har jag i år bara lyckats med potatisar och gräslök (även om potatisskörden var beskedlig).

Status:

• Rabarber (som man inte kan misslyckas med) vantrivs
• De få jordgubbar som kommer åts upp av skator
• Bönorna har vi inte sett röken av
• Ärtorna sargades av rådjur
• Morötterna blev pyttesmå*
• Rödbetorna ser mest ut som ärtor i storleken
• Lök blev bara marginellt större efter plantering

Bärbuskar och träd:

• Körsbären åts upp av skator
• Hallon vill inte växa
• krusbären försvann på något sätt
• Vinbär brukar gå bra även om skörden var liten i år
• Äpplen fungerar bra (har faktisk väldigt många i år!)
• Plommon brukar gå bra men i år är skörden dålig och blåmesarna hackade i alla

*Barnen fick leka med utgångna frön (från bl a morötter) som de kastade i en rabatt och på en stengång. Som en sort hån växte mellan stenen fina små morötter som verkligen blev delikata. I kökslandet, däremot, där jag hade sått nya från och varsamt rensat bort ogräs, kom det några ynka små morötter...

Vi använder inga bekämpningsmedel i trädgården men gödslar lite med kogödsel. Som våra "motståndare" kan räknas myror i mängder (misstänker att de äter rötterna och ger missväxt), mördarsniglar, bladlöss, skator, harar och rådjur. Rådjuren äter, förutom blast på rödbetor mm, de löv de kommer åt på äppelträden, samt alla fina blommor (även sådana som enligt expertisen inte är populära). Dessutom delar de generöst av sig med fästingar!

Just nu funderar jag allvarligt på att köpa ett växthus och odla tomater och gurkor - det kan väl inte gå snett ...eller?

Uppdaterad om Radico color me organic Mahogany

För ganska exakt 5 dagar sedan färgade jag håret med Radicos Mahogany och skrev om detta här. Jag konkluderade att när man har mörkt hår spelar det inte så stor roll vilken färg man väljer av de mörkbruna/mörkröda nyanserna. Nu har färgen haft tid att utveckla sig och jag ser nu en klar skillnad mot resultatet direkt efter färgningen. Jag har tvättat håret en gång och ser nu att de röda toner som finns i Mahogany träder fram samt att mitt hår har blivit silkeslent. Se en uppdaterad bild nedan.

Färgat håret för första gången någonsin!

´

Dagligen får jag samtal eller mejl från kunder som har frågor om örrthårfärg. Jag svarar så bra jag kan med hjälp av feedback från andra kunder samt teoretisk kunskap. Det är dock inte samma sak som att ha testat själv - så nu när jag har fått lite mera inslag av grått i mitt annars mörka hår, har jag testat!

Jag har tidigare färgat håret på min syster som har i stort sett samma hårfärg som jag, och det blev ett bra resultat. Hon fick färgen "Brown" från Radico och jag tänkte därför välja något annat. Jag valde färgen "Mahogany" och satsade på att det inte skulle bli för rött (som passar väldigt dåligt med min hudfärg) då jag som sagt har ganska mörkt hår.

Ett paket ska räcka till midjelångt hår men jag valde för säkerhets skuld att ta hela paketet. Jag blandade i varmt vatten tills jag fick en passande konsistens och lade dessutom i en klick kokosolja då håret kan bli en aning torrt efter en färgning. I paketet följer ju med en pensel för att måla på färgen. Efter att ha kollat på en video valde jag dock en annan metod som är MYCKET snabbare. Jag delade in håret i sektioner och tog med händerna en klick hårfärg och smetade in i håret från hårbotten och ut - en sektion i taget.Detta kräver dock handskar på bägge händer (finns bara en i paketet) samt kanske handskar av gummi eller vinyl som sitter tight.  När det var klart tog jag lite extra för att täckte områden där jag hade missat. Det blev en del över i skålen och man kan därför lugnt räkna med att doseringen på paketet stämmer. Jag satte på medföljande duschmössa och lät smeten sitta i en timme. Jag hade ingen kräm eller salva i hårkanten för att hindra att färgen smittar av sig och det var inget problem - jag fick inga oönskade hennatatueringar!

Efter att ha duschat håret ganska länge fick jag bort det mesta av smeten! Mitt hår blev fram för allt mörkare och det gråa täcktes. Det är intressant att se på före- och efterbilderna (vänster resp höger) hur ljuset påverkar uppfattningen av färgerna (kameran ljuger). På bilderna längst upp ändrar färgen sig från gyllene brun till mörkbrun medan bilderna längst ner går från råttgrått till lite brunare nyans. Bilderna längst upp är nog närmast sanningen! Om man har relativt mörk hår tror jag inte det blir någon större skillnad i resultat om man väljer"Brown", "Mahogany", "Copper brown"eller"Bugundy"  -  men det får jag testa en annan gång!

Ps Jag har noterat att många kunder har svårt att föreställa sig hur en hårfärg blir. Speciellt kunder som är vana att färga håret med kemiska medel har ganska svårt att ta till sig att örthårfärger 1) beter sig olika på olika typer av hår, 2) att ens egen hårfärg avgör resultatet, samt 3) att det kan vara svårt att dölja en utväxt. Jag har tidigare försökt göra en databas med före- och efter-bilder men inte fått respons. Visst finns det en del bilder på nätet men något mer organiserad har jag inte hittat. Så min uppmaning låter: ta bilder på ditt hår både innan och efter du färger det och skicka in. Det är en väldig stor hjälp om man kan bilda sig en uppfattning om resultatet och kanske kan det underlätta valet av färg.

Zuii organics ekologisk makeup

De flesta av Er har förmodligen redan kännedom om Zuii makeup och har kanske testat? Jag har länge varit nyfiken men inte gjort slag i saken. Nyss blev jag kontaktad av agenten i Finland som skickade mig generöst med prover. Serien kommer från Australien och är baserad på extrakt från olika blommor. Till utseende påminner serien om Nvey eco och prismässigt ligger den också ganska nära. Sortimentet är stort och innehåller t ex 8 flytande foundations och 10 puder-foundations.
Jag brukar inte göra smink-tutorials men tänkte göra ett undantag den här gången. Nedan ser ni vad jag fick tillskickat.

Även om det fortfarande är sommar har mitt eksem börjat titta fram så sminkning är en utmaning. Det är alltid svårt för mig att få foundation att se bra ut pga min torra hud och röda hudområden. Den flytande foundation, som jag även använde som concealer under ögonen applicerade jag med pensel. Den har en tydlig doft av blommor (mest ros) som dock försvinner efter ett tag (vilket jag är tacksam för) - min hud reagerar inte på blomsterextrakten, vilket jag trodde den skulle göra. Alla produkterna är relativt pigmenterade och den flytande foundation skulle jag säga ger medeltäckning. Den kan inte helt dölja mina  röda områden (men jag är nöjd). Det finns ju puder-foundation som jag också kommer att testa lite framöver. Dock tar jag det generellt försiktigt med "torra" produkter som t ex klassiskt mineralpuder då jag tycker att det framhäver rynkor istället för att dölja dem - jag tycker om när huden har lite lyster. Läppstiftet har en lagom krämig konsistens och läppglansen verkar inte klibbig. Notera dock att både läppstift och läppglans innehåller ricinolja vilket ju några reagerar på. På bilden ovan ser ni resultatet. Av någon anledning verkar bilden aningen suddig vilket gör att resultatet ser lite mer jämt ut än det var :-)


Använda produkter:
- flytande foundation" natural medium"
- fast foundation "creme" som puder
- ögonbrynsstift "coco"
- ögonskugga" blue marine" (som också blev eyeliner i brist på tester)
- läppstift "sheer rose"
- läppglans "rose"

Köp ekologiska jordgubbar!

Jordgubbssäsongen är över oss och vi har precis ätit årets första jordgubbar. Anledningen att vi väntade är att vi vill ha ekologiska jordgubbar. Jag hade planerat att skriva ett längre inlägg om gift i vanliga jordgubbar och varför jag inte vill köpa dem men en annan har skrivit så bra att jag väljer att länka till inlägget här: http://runelanestrand.wordpress.com/2014/06/16/den-forgiftade-jordgubben/ - detta är viktig läsning som alla bör ta del av!

Hur som helst hittade jag här om dagen en bra lista över kravmärkta jordgubbsodlingar och hela familjen passade på att åka till Bergums Biologiska Bärodling. Jag har bekantat mig med ägarna (Leif och Sandra) tidigare när de har varit på div. ekologiska marknader. De har (förutom jordgubbarna) en gigantisk blomsterodling (och grönsaker på hösten). 

När vi kom strax innan 12 hade det redan varit många där så vi fick kämpa lite för att hitta mogna bär. Dock blev det till min förvåning faktisk 4,5 kg bär. De kostar 80 kr kg så det blev en slant, men det är värd var enda krona. Det som är viktigt att notera är att jordgubbarna INTE var angripna av skadeinsekter och mögel så varför är ”vanliga” odlingar så tungt besprutade? På bilden nedan ser ni tjejen som har sommarjobb hos Sandra och Leif och vars uppgift bla är att väga gubbarna som man sedan betalar i kassan. Förutom jordgubbsodlingen finns som sagt en otrolig mängd vackra blommor där och jag blev nästan helt handlingsförlamad – vi köpte dock en fin lila buddleja som redan blommar så nu får vi vänta på finbesök från fjärilar.  

Planen var att frysa in den del av gubbarna då 4,5 kg ju är en hel del. Det blev dock inte så eftersom de helt enkelt har blivit uppätna eller ”omvandlade” till ” rødgrød”som jag har bloggat om tidigare. Allt som finns kvar här på dag 4 är en halv liter rødgrød. Själv kan jag pga allergi inte äta jordgubbarna råa och uppskattar därför rødgrøden. Mina grabbar sa att det var i särklass de sötaste jordgubbarna de någonsin ätit!

Albert testar hårstyling

översta raden visar håret innan styling och andra raden styling med Sculpting clay från John masters organics.

Med anledning av att jag fått hem några nya stylingprodukter tänkte jag göra en liten jämförelse. Då jag faktisk aldrig själv använder styling har jag anlitat en försökskanin. Det är min son Albert som är tolv år gammal. Han har genom ett år använt en del olika stylingar och detta blir alltså hans bedömning. På bildserien här har jag precis klippt honom och stylingen vi testade var John masters organics nya lerstyling. Albert har testat vax, spray, mousse och gelé. Först kommer hans bedömning och till sist hur han har rankad dem.

Vax

Sculpting Clay Medium Hold 60 g, John Masters Organics (299 kr)

Doftar gott (mint), är lätt att jobba med, krävs bara en liten mängd, ganska stel men går att forma bra – är baserad på olja, vax och lera.

Inci:Helianthus annuus (sunflower) seed oil*, bentonite (clay), kaolin, beeswax*, hydrogenated methylabietate, citrus lemonum (lemon) peel oil*, diatomaceous earth (clay), mentha piperita (peppermint) oil*. 

HårvaxNatural Form 50 ml, Sante (105 kr)

Lite lös som hårvax betraktad – påminner lite om hårpomada, doftar kokos som Albert inte gillar så mycket, ger helt ok stadga och frisyr som går att ändra då vaxet inte stelnar helt.

INCI: Cocos Nucifera, Lanolin, Cera Flava, Simmondsia Chinensis, Behenyl Alcohol, Sesamum Indicum, Parfum, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Tocopherol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate.

Spray

Natural Hair Styling Spray Fragrance Free 240 ml, Suncoat (175 kr)

Lös/flytande men gör jobbet väldigt bra, stelnar fort och bra – behöver inte duschas bort utan faller så småningom av, doftfri – är baserad på majsstärkelse.

INCI: Aqua (water), hydrolyzed Zea mays (corn) starch, citric acid, tocopherol (vitamin E), Citrus grandis (grapefruit) seed extract, vegetable glycerin, potassium sorbate.

Mousse

Hårmousse 150 ml, Eco Cosmetics (99 kr)

Bra för kort hår – ganska lös/flytande och tar tid att stelna men blir väldigt stel, doftar gott.

INCI: Aqua, Coco Glucoside, Punica Granatum Fruit Water*, Sorbitol, Sodium Cocoyl Glutamate, Disodium Cocoyl Glutamate, Alcohol , Lycium Barbarum Fruit Extract*, Glycerin, Sodium PCA, Phytic Acid, Hydrolyzed Wheat Protein, Parfum, Limonene , Linalool, Citronellol *Ekologiskt odlad

Gelé

Bio Ginkgo& Coffein mann hårgel, 100 ml, Logona (99 kr)

Bra for både kort och lite längre hår, stelnar fort, blir ganska stel och är lätt att använda, mild doft.

INCI: Aqua (Water), Alcohol, Glycerin, Dehydroxanthan Gum, Sorbitol, Coco Glucoside, Betula Alba Leaf Extract*, Aloe Barbadensis Leaf Juice Powder*, Calendula Officinalis Flower Extract*, Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Extract*, Hydrolyzed Silk, Parfum (Essential Oils), Limonene, Linalool, Citric Acid. * ekologiskt odlad.

Här kommer Alberts ranking av produkterna med bästa produkten först:

Suncoat Natural hair styling spray (inte med på bilden)

Logona Bio Ginkgo & Coffein mann hårge

John masters organics Sculpting clay medium hold

Sante Hårvax natural form

Eco cosmetics Hårmousse

Cosmeceuticals - nya hudserien S5

För några dagar sedan fick jag hem en ny hudserie! Serien heter S5, vilket står för SOURCES5 (5 källor) och syftar på att ingredienserna har hämtats från fem olika ekosystem. De mest kraftfulla och effektiva bioaktiva substanserna hittar man i världens mest extrema ekosystem, där växter ständigt tvingas anpassa sig till omgivningarna för att överleva. Det är just kunskap om dessa som ligger till grund för S5-hudvårdsserien som är baserad på bioaktiva ingredienser från Arktis, alpina områden, öknen, havet, och regnskogen. 

Serien kan klassas som cosmeceuticals. Det finns ingen entydig definition men kort sagt är cosmeceuticals produkter som innehåller ämnen som gör att t ex en kräm är mer än bara en fuktighetskräm – ofta rör det sig om biologisk aktiva ämnen som har en medicinsk effekt. Definitionen gäller bara produkter man har på huden och inte produkter som används invärtes. För mig är det dock oklart var gränsen går. Är tex en kräm som innehåller rosolja att betrakta som en cosmeceutical? Hur mycket krävs?

Produkterna är designade för reaktiv hud med olika problem: oren/aknebenägen hud, känslig hud, torr hud, åldrande hud, och hyperpigmenterad hud. Med hjälp av de bioaktiva substanserna lugnas hyperreaktiv hud och ett överaktivt immunsystem dämpas och får hjälp att hantera stressfaktorer såsom fria radikaler, miljöändringar, förorening, strålning, kemikalier, och skadliga bakterier. Nedan listar jag några av de aktiva ingredienserna i S5-produkterna. Jag återkommer med recension när jag haft tillfälle att testa några produkter.

Epilobium Fleischeri är en sällsynt alpin växt som är rik på flavonoider och har kraftigt antiinflammatoriska egenskaper. Dess innehåll av tannin (oenithin B) gör den lämpad för att reglera hudens sebumproduktion och den används därför till behandling av fet och känslig hud.

Marine Active är en patenterad form av ett dipeptid kallad anserine som har isolerats från fisken bonito (en sorts makrill). Anserine har förmågan att hålla pH på en stabil nivå och hindra skador orsakade av fria radikaler. Det skyddar mot solskador och elektromagnetisk strålning, förstärker lipidbarriären, neutraliserar rodnad samt dämpar den inflammation som leder till åldrande. Kliniska tester visar att uppkomsten av rynkor minskar och hudens fasthet förbättras.

Arctic Rhodiola (rosenrot) skördas från de alpina ängarna i Sibirien. Denna adaptogen* hjälper huden att anpassa sig till stress som orsakas av stora temperaturskillnader. Den förbättrar också syreupptag och därmed förbättras hudens kondition.

Strandsilja är en suckulent växt som man hittar i saltrika miljöer vid kusten. Peptider som har isolerats från växten visar sig minska hudrodnad och gör kapillärer mindre synliga.

Öken-glykoproteiner produceras av en unik bakterie som finns i Wadi öknar. Glykoproteinerna ökar fukthalten i huden och reducerar torrhet och flagnade hud i torr hud. De stimulerar även cellernas eget försvar och minskar hudstress.

Kustbaldersbrå är en växt man finner i tuffa kustmiljöer. Minskar och lugnar irriterad hud och minskar rodnad.

Lågmolekylär hyaluronsyra låser in fukt i huden och stimulerar nybildning av hudceller.

Biospecifika enzymer från laxrom fungerar som en sorts exfoliering då de tar bort döda hudceller samtidigt som de lämnar levande celler intakta. Det är kliniskt bevisat att detta förbättrar jämnheten, reducerar pigmentfläckar samt minskar glåmig och grov hud.

7 alpina örter: En blandning av 7 alpina örter har visat sig minska färgintensiteten av åldersfläckar och jämna ut hudtonen.

Tibetansk kombuchka är känd som en ”svamp som ger lågt liv” och intas oftast som en te-dryck. Den ger huden lyster och klarhet samt minskar mörka hudtoner och slätar ut huden. 

Dvärgmjölje reducerar hudens sebumproduktion och porstorlek.

Salicylsyra från pilbark boostar cellulär förnyelse. 

Antarktiska glykoproteiner produceras av en unik bakterie som finns längst ned i en glaciär i Antarktis. Dessa glykoproteiner minskar rynkors djup och ökar kollagenmängden.

Pffafia (Brasiliansk ginseng), Marapuma och Madonnalilja växer i regnskogen och innehåller bioaktiva ingredienser som minskar mikroinflammation, ödem och fettavlagringar i ögonen. De har visats (in vivo) att öka kollagenmängden och minska rynkor.

Artisk havtornsolja är rik på omega 7 och omega 3. Förbättrar elasticiteten, fuktar huden och reducerar rodnad. 

Öken-granatäppleolja är rik på omega 5 och punicic acid (omega 5) som är en av det mest potenta antioxidanter man känner till. Den hämmar inflammation, stödjer hormonfunktioner och ökar cellulär återuppbyggnad.

Rosolja är rik på omega 6 och retinolsyra. Används pga sitt vitamin A- (retinol) och vitamin C-innehåll samt sina antioxidant-egenskaper. Främjar nybildning av hudceller och läkning av skadad hud.

Öken-arganolja är rik på omega 6, 9 och tocopherol (E-vitamin) som hjälper till att bygga hudbarriären och försvara mot fria radikaler. 

* Adaptogener är en kategori av biologiskt aktiva ämnen (av naturligt ursprung) som bidrar till att öka organismens förmåga att anpassa sig till negativa faktorer i omgivningen och undvika skador från sådana faktorer.

Whamisa

För ett bra tag sedan fick jag tillskickat tre prover på ansiktsmasker från Korea. Jag har länge velat prova dem men har inte kunnat pga ett extremt kraftigt och ihållande eksem. Min hud är inte bara torr utan flagnar extremt och jag är rädd att få helt slut på B-vitamin så mycket som jag ”ömsar skinn” .

Det står tydligt på förpackningen att man inte ska ha masken om man har eksem eller dermatitis. Dock tänkte jag att det knappast kan bli sämre så jag valde att testa masken jag tror jag tål bäst. Den heter “Organic Seed & Rice Fermented Hydrogel Facial Mask with lactobacillus (lifting/anti-wrinkle-soothing)”. Masken är en sorts gelatin (formad efter ansiktet) som ligger i en geléaktig vätska. Den innehåller extrakt från fermenterade växter – både frukter och grönsaker – alltså en sorts kimchi för ansiktet!  Jag antar att fermenteringen leder till produktion av mjölksyra och att det är denna som ger en del av effekten. För komplett innehåll se nedan.

Det står en instruktion på baksidan av förpackningen som dock behöver omformuleras en aning: ”rengör ansiktet och ta av toppskiktet” - kanske lite väl dramatisk åtgärd ;-).  När jag öppnade förpackningen möttes jag av en tydlig doft av bergamott? I alla fall samma doft som ”Kölnerwasser 4711”. Det var lite krångligt att få på masken då den var väldigt hal. Den består av två delar – en för panna, näsa och kinder och en för underansiktet. Det har gjorts hål för ögon och mun. Masken kändes både kylande och sved lite men det var helt ok. Jag tog bort masken efter ca 30 minuter och klappade in resterande gel (från förpackningen) i huden. Jag var ganska förvånad över att den inte irriterade min hud det minsta – tvärtom kändes det bra men med en lite stel känsla då gelen sitter kvar på huden. Eftersom pH-värdet i huden kan vara ganska rubbat när man har eksem kan det mycket väl tänkas att masken är bra då mjölksyran hjälper till att återställa pH. Det står att man ska använda masken 2-3 gånger per vecka i 4 veckor för bästa resultat. Jag kan naturligtvis bara uttala mig om resultatet efter en användning. Skulle jag då testa igen? Absolut! Om jag skulle önska mig något vore det att det inte var tillsatt doft (för säkerhets skuld) och kanske att man kunde köpa ett kit för en månads behandling. Masken kostar 49 kr stk och jag funderar på att ta in den.

 På bilden ses masken på huden – rodnaden i huden beror på mitt eksem, inte på masken – visst är det lite likt Hannibal Lecter?  Det går inte att le med masken på. Redan efter 20 minuter verkar min hud ha absorberat all fukt.

Innehåll: Purified water, Organic Hordeum Vulgare Seed Extract, Organic Glycin Soja Seed Extract, Ceratonia Sílíqua Gum, Organic Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Extract,Lactobacillus/Organic Rice Ferment Filtrate, Scutellaria Baicalensis (Skullcap) Root Extract, Paeonia Duf'fricosa (Peony) Root Extract,  Glycyrrhiza Glabra(Licorice) Root Extract, Organic Vigna Radiata Seed Extract (fermented), Organic Glycin Soja Seed Extract (fermented), Organic Phaseolus Angularis Seed Extract (fermented), Organic Alium Cepa (onion) Bulp Extract, Organic Hordeum Bulgare Seed Extract (fermented), Organic Coix Lacryma-Jobi Ma-yuen Seed Extract, Adenosine,  Lavendula Augustifolia Oil, Aniba Rosaeodora(Rosewood) Wood Oil, Citrus Nobilis (Mandarin Orange) Peel Oil, Rosmarinus Officialis (Rosemary) Leaf Oil.